걷거나 조깅을하면서 짧은 달리기와 강렬한 달리기를 번갈아하고 근육이 스트레스를 많이받지 않도록해야합니다. 내부 훈련은 럭비 경기를 시뮬레이션합니다. 축구를 시뮬레이션 할 때 공을 가지고 놀면됩니다. 준비와 요리에 시간과 노력이 필요합니다. 피복재. 외부를 건조시키지 않고 160F의 안전한 온도로 실내를 요리해야하는 어려움이 있습니다. 이것은 우리 템플릿의 기초가 될 것입니다. 구두 뒷부분을 가로 지르는 선을 긋고 스패츠가 맘에 드는 곳을 찾으십시오. 참조를 위해 녹색 선을 보시고 다른 표식을 잡으십시오. 그리고 나는 그것을 유감스럽게 생각하지만, 사람들의 수는 너무 심하게 고통을 겪고 있습니다. 그들은 끝까지 꼬박 꼬박 꼬박 꼬박 예약 될 것입니다. 나는 내 snarky 코멘트 중 일부에서보다 우호적 인하려고 그래서 지적이 올리브 지점, 지적 막대기로.

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